22.03.2016

Galaretka z prawdziwych pomarańczy słodzona ksylitolem



Historia o Dziewczynie z Pomarańczami zaczyna się pewnego dnia po południu, kiedy stałem przed Teatrem Narodowym i czekałem na tramwaj. (...) Od razu zwróciłem uwagę na zabawną dziewczynę, która stała w przejściu, ściskając w rękach wielką papierową torbę po brzegi wypełnioną pięknymi pomarańczami. Miała na sobie stary pomarańczowy anorak. Pamiętam, pomyślałem, że torba, którą dziewczyna do siebie przyciskała, jest taka duża i ciężka, że w każdej chwili może ją upuścić. 

CZYTAJ DALEJ
29.02.2016

Dobre linki zdaniem psychodietetyka #2



"Dobre linki zdaniem psychodietetyka" to kolekcja starannie wyselekcjonowanych miejsc w sieci dotyczących tematyki odchudzania, zdrowego stylu życia i estetyki. Znajdziecie tu odzwierciedlenie moich głównych zainteresowań związanych z psychologią, dietetyką i pięknem w wielu postaciach. 

CZYTAJ DALEJ
13.02.2016

Granola z syropem klonowym i orzechami



Kilka lat temu, gdy jeszcze miałam koszmarne nawyki żywieniowe, podstawę mojego odżywiania stanowiły płatki do mleka. Szczególnie podczas sesji jadłam swoje ulubione, chrupiące mieszanki na śniadanie, przed nauką i podczas nocnego przygotowywania do egzaminów... Teraz nie kupuję takich produktów, bo wiem, że ich skład jest beznadziejny. Okazuje się jednak, że zrobienie samodzielnie granoli jest prawie tak proste, jak wsypanie zawartości torebki do miski! 

CZYTAJ DALEJ
31.01.2016

"Cała prawda o Francuzkach" - recenzja


Francuskie kobiety wywołują wiele skojarzeń i emocji. Książki o nich ("Paryski szyk", "Francuzki nie tyją", "Dlaczego Francuzki są takie sexy?", "W Paryżu dzieci nie grymaszą" to tylko kilka przykładów) stanowią wręcz osobny rynek wydawniczy. Co w takim razie kryje w sobie pozycja "Cała prawda o Francuzkach"? Czy niszczy ten kuszący obraz malowany w naszych głowach?

CZYTAJ DALEJ
28.12.2015

Dobre linki zdaniem psychodietetyka #1



"Dobre linki zdaniem psychodietetyka" to kolekcja starannie wyselekcjonowanych  miejsc w sieci dotyczących tematyki odchudzania, zdrowego stylu życia i estetyki. Znajdziecie tu odzwierciedlenie moich głównych zainteresowań związanych z psychologią, dietetyką i pięknem w wielu postaciach.

CZYTAJ DALEJ
12.11.2015

Boję się raka, nie boję się badań


Do napisania tego posta zainspirowała mnie wizyta w przychodni, gdzie znalazłam plik ulotek pokazujących, jak samodzielnie wykonywać badania piersi. Było to jeszcze w październiku - miesiącu dedykowanemu walce z rakiem piersi. Temat jest mi szczególnie bliski, ponieważ moja babcia miała ten rodzaj nowotworu. W poście przedstawiam 3 kwestie, które zmotywują Cię do regularnych badań Twoich piersi.

CZYTAJ DALEJ
13.08.2015

Z jakich powodów odchudzające się kobiety jedzą za dużo?



Mówi się, że aby pokonać wroga, trzeba go najpierw dobrze poznać. Planując badania do mojej pracy dyplomowej na psychodietetyce chciałam się dowiedzieć, jakie są najczęstsze powody przejadania się u kobiet odchudzających się. Ich wyniki pomóc tym, którzy tyją "bez powodu" - znalezienie źródła problemu to pierwszy krok w stronę zmiany (sytuacji) na dobre.

CZYTAJ DALEJ
16.07.2015

Jakie są przyczyny przejadania się?

Źródło
 Co powoduje nadwagę i otyłość? Bezpośrednia przyczyna jest naprawdę prosta - zbyt duża ilość przyjmowanych kalorii w stosunku do zużywania ich przez organizm. Z kolei odpowiedź na pytanie "Co wpływa na to, że jem więcej, niż potrzebuje mój organizm" jest już o wiele bardziej skomplikowana. 
CZYTAJ DALEJ
TOP